华坪| 阳朔| 元阳| 浠水| 兴宁| 沙坪坝| 溆浦| 玛纳斯| 湖口| 阿荣旗| 阿瓦提| 甘孜| 普陀| 五华| 云梦| 磐石| 黄陂| 珙县| 河池| 虎林| 武川| 北宁| 泗阳| 和政| 张家口| 米林| 塘沽| 茶陵| 察哈尔右翼中旗| 台东| 榆中| 大英| 盘县| 沧县| 丰都| 保定| 西盟| 沁阳| 兴化| 凤翔| 江达| 开县| 花垣| 峨眉山| 洛浦| 蠡县| 丽江| 济宁| 都匀| 文县| 科尔沁左翼后旗| 大英| 延庆| 高淳| 苍南| 辽阳市| 晋宁| 左贡| 湖南| 略阳| 岑溪| 宁明| 洛宁| 姚安| 沿滩| 平乡| 巨鹿| 图木舒克| 邳州| 龙泉驿| 澧县| 八公山| 汾阳| 峡江| 富拉尔基| 延寿| 常熟| 富川| 东沙岛| 布拖| 惠阳| 阿克苏| 博鳌| 项城| 永年| 威县| 甘棠镇| 漾濞| 隆安| 文县| 临安| 祁阳| 肃宁| 清镇| 泗洪| 多伦| 澄江| 绥中| 鸡西| 美溪| 龙里| 从江| 澧县| 上饶市| 东台| 杜集| 无锡| 准格尔旗| 濠江| 贵溪| 杞县| 社旗| 宝坻| 五台| 泗洪| 福清| 巴中| 武冈| 会同| 鄢陵| 定陶| 湖南| 丁青| 申扎| 秀屿| 七台河| 萨迦| 碾子山| 沐川| 东乌珠穆沁旗| 上海| 会同| 台安| 刚察| 凌云| 措勤| 巩留| 惠水| 东兴| 慈溪| 塔什库尔干| 柳河| 原阳| 田阳| 大新| 沐川| 湛江| 通化市| 成武| 应县| 哈密| 宜丰| 永泰| 华安| 抚宁| 科尔沁左翼后旗| 明水| 阜康| 竹山| 郾城| 桦川| 大名| 穆棱| 嵊州| 循化| 察哈尔右翼前旗| 柳林| 畹町| 乌苏| 桃园| 上饶县| 白水| 扬州| 天门| 两当| 鄢陵| 溧阳| 铁力| 莱州| 武胜| 海林| 准格尔旗| 牙克石| 开县| 上犹| 通河| 都昌| 苍山| 平鲁| 盐池| 户县| 万源| 乐业| 偏关| 兴城| 玉山| 雅江| 浠水| 通渭| 商水| 闻喜| 石屏| 兰州| 紫阳| 隆子| 西峰| 故城| 荣成| 广德| 修文| 揭东| 石门| 五河| 肃南| 五家渠| 京山| 黎平| 伽师| 新丰| 江城| 漾濞| 清河| 洛隆| 扬中| 库车| 麻城| 松阳| 翁牛特旗| 华亭| 乌鲁木齐| 佳木斯| 洛隆| 姜堰| 大同县| 郑州| 龙凤| 建宁| 榆林| 曲阳| 浠水| 广水| 龙州| 缙云| 伽师| 萝北| 沙河| 合作| 昭通| 米易| 兴仁| 灌云| 静宁| 金溪| 宁阳| 吐鲁番| 召陵| 桂平| 澄江| 循化| 田东| 西吉| 平原| 丰台| 吴桥|

严查恶性操纵市场行为 次新股概念股回调明显

2019-09-16 22:44 来源:浙江在线

  严查恶性操纵市场行为 次新股概念股回调明显

  科学技术部对外保留国家外国专家局牌子。  过去3年间,550多名专家对全球4个主要地区——美洲地区、亚太地区、非洲地区及欧洲和中亚地区进行了生物多样性调查。

他们分别来自国际、经济、社会政法、历史四个学部,涉及世界经济、国际关系、非洲问题、房地产、医疗改革、人力资源、养老、社会福利等十几个领域。果壳网创始人姬十三则表示,“在脱离系统学习的阶段之后,人们更多需要按需学习,即学即走。

  也就是说,一切都要在法律法规允许的范围内,只要有合规合法的授权,正规的剪辑改编是允许的。  多家入驻企业负责人表示,“雄安绿地双创中心”为企业提供了高效便捷的办公环境,同时将为企业发展提供包括产业对接、政策咨询、项目孵化等多项支持。

    浙江省女子监狱提出减刑建议  浙江省高级人民法院发布消息称,2012年5月21日,浙江省高级人民法院以集资诈骗罪,判处吴英死刑,缓期二年执行,剥夺政治权利终身,并处没收个人全部财产。高校专项计划定向招收边远、贫困、民族等地区县(含县级市)以下高中勤奋好学、成绩优良的农村学生,实施区域由有关省(区、市)确定。

  何立峰在当天开幕的“中国发展高层论坛2018年会”上说,在“瘦身”方面,应该放给市场的职能要彻底放干净;对于可以由地方承办的宏观管理和经济协调职能要坚决交给地方去负责;对于就单类事项可由专业部门协调管理的职能要坚决放给部门去管理。

  经新一届董事会的推选,孟晚舟女士出任公司副董事长职务,她将在公司职能体系的进一步建设与完善中发挥更大的作用。

  ”坚持党的领导、掌握好国家政权,这是我们党必须始终坚持的重大原则。设中共若握着东南富庶市场,区域广大,不知能如此廉洁,兴利除弊,为人民造福如延安之精神乎?”1945年7月,民主人士黄炎培在延安提出中国共产党如何跳出历史周期率的问题,毛泽东同志的回答体现了对民主新路的自信。

    目前微信团队已对新世相公众号进行了处罚。

    报名人数最多的职位为广州市海珠区科技工业商务和信息化局交通综合行政执法分局科员一职。  中国社科院党组成员、副院长蔡昉表示,中国社科院和新华社都是首批中央确定的国家高端智库建设试点单位,通过与新华社的合作,进一步扩大了社科院学术成果的影响力,并有助于提升研究人员的问题意识,双方要进一步加强机制化、常态化合作,互相配合、互相促进,完成中央交给的智库建设任务。

  日前举行的二十国集团财长和央行行长会议上,与会人士普遍担心美国政府举动可能挑起全球贸易战,从而阻碍全球经济增长。

  节目风格轻松幽默,以三维动画的展现形式,全方位、立体化解码人体健康的奥秘,对易被忽视的不良生活习惯进行预警,对广为流传的健康误区去伪存真,节目短小精悍,耐人深思,让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识,有益身心。

  华为方面表示,梁华先生忠诚奉献、严谨公正、富有管理经验,我们相信他能很好地履行公司董事长的职责。  二是要符合公共倡议和诉求,更加注重形式简化,而不是相反。

  

  严查恶性操纵市场行为 次新股概念股回调明显

 
责编:

肠胃不好这样补营养:粗粮打糊 常吃发酵食品

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-09-16 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

管理学院 五侯村 大坂 黎塘镇 瓦亭镇
北永立交桥 江苏张家港市杨舍镇 宋马厂村村委会 隆子县 华容桥